L'explosiva oscil·lació del kettlebell s'aconsegueix mitjançant l'activació dels genolls, les articulacions del maluc i un gran nombre de grups musculars a la cadena posterior i l'abdomen.
A causa de les característiques de la força explosiva, alguns d'aquests grups musculars poden completar una contracció i relaxació ràpides en 0,5 segons, a més d'un nombre de repeticions, provocant la congestió dels músculs.
En l'estudi de Jay, també va trobar que el balanceig del kettlebell tenia un efecte sobre el dolor lumbar i atribuïa l'alleujament a la congestió dels músculs causada pel swing del kettlebell.
Alguns punts clau del swing de kettlebell:
1) Poseu-vos dret, no arqueu la cintura
2) doblegueu la cintura fins al pla horitzontal a uns 45 graus
3) Aixequeu el timbre amb el braç paral·lel al terra
Material
|
Nucli de ferro colat, recobriment de neoprè
|
Especificacions
|
0,5-10 kg
|
Número de model
|
GXW-DD-01
|
Quantitat mínima
|
10 kg en estoc, segons el tipus personalitzat
|
LOGOTIP
|
Es pot personalitzar LOGOTIP
|
Detall de l’embalatge
|
Tapa de film intern de plàstic, embalatge extern de caixa de cartró.
Carregueu els contenidors en palets o caixes de fusta |
Càrrec de la mostra
|
Poseu-vos en contacte amb el servei d’atenció al client segons els requisits del client
|
Funció
|
Body Buiding
|
Ús
|
Lfiting de pes
|
Condicions de pagament
|
Transferència telegràfica, carta de crèdit, remesa de les unions occidentals, garantia comercial
|
Qualitat primer, seguretat garantida